Ананас – это один из самых вкусных и полезных тропических фруктов. Несколько лет назад стало известно, что он является фруктом номер один для похудения. Этот тропический фрукт очень хорошо справляется с чувством голода. Благодаря большому содержанию витаминов и минералов ананас полез не только для фигуры, но и для здоровья всего организма. Так как похудеть с помощью ананаса?
В состав ананаса входит бромелайн - вещество, которое концентрирует желудочный сок и ускоряет обменные процессы в организме. Благодаря высокой концентрации желудочного сока улучшается пищеварение и расщепление жиров. Бромелайн в количестве одного грамма способен избавить от килограмма лишнего веса.
ПротивопоказанияУпотребление ананаса категорически противопоказано людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. Кроме того, ананасовый сок очень вредит эмали, разъедая ее. Поэтому после потребления данного фрукта рот рекомендуется прополоскать водой.
Для того чтобы похудеть с помощью ананаса необходимо знать как, когда и в каком количестве потреблять этот фрукт. Для этого обратимся рекомендациям диетологов.
Ананасовые диеты
Диетологи рекомендуют разгрузочные дни с ананасом. Для этого необходимо взять один ананас, разделить его на четыре части и съедать их в течение дня. В добавлении к ананасу, нужно пить много жидкости, например, травяной чай, воду, только не кофе и черный чай. Благодаря такому разгрузочному дню можно избавиться от одного килограмма веса в сутки. Разгрузочный день с помощью ананаса нужно проводить не чаще одного раза в неделю.
Если разгрузочного дня мало, то можно попробовать худеть с помощью ананасовой диеты, рассчитанной на два-три дня. Для этого два килограмма свежего ананаса нарезать на небольшие кусочки и разделить на четыре приема пищи. В течение дня съесть заготовленный ананас и выпить литр ананасового сока.
Еще для похудения существует ананасовая настойка. Готовить ее нужно так: срезать зелень с ананаса, прокрутить ее в мясорубке, залить одной бутылкой водки и убрать в холодильник на неделю. Принимать по одной чайной ложке за 15 минут до еды.
Если вы похудеть с помощью ананаса, то попробуйте один из вышеперечисленных методов. Вы сможете улучшить пищеварение, насытить организм витаминами и избавиться от лишних килограммов.
