Долгожданный малыш мило посапывает в колыбельке, вы счастливы, но кое-что не дает покоя? Дряблость кожи живота, некрасивые ямочки и линии портят вашу красоту? А так хочется пощеголять красивым животиком! Не беда, кожу можно подтянуть, было бы желание. Обсудим, как подтянуть кожу живота после родов.Что нам нужно Действовать нужно комплексно, так вы добьетесь максимальных результатов. Чтобы подтянуть кожу живота после родов, основные силы нужно сосредоточить на следующих действиях:
1. Избавляемся от лишнего жира.
2. Улучшаем кровообращение в зоне живота.
3. Выводим токсины и шлаки.
4. Улучшаем упругость кожи.
5. Даем коже насытиться кислородом.
6. Питаем кожу необходимыми витаминами и, главное, водой.
Итак, совершаем любые действия, чтобы выполнить эти задачи. Мы предлагаем вам следующую систему.
Работа над красотой - Существует множество способов борьбы с лишним весом. Предлагаем вам самый действенный метод: питайтесь правильно. Не ограничивайте себя в еде, но вместо бутерброда в следующий раз лучше возьмите зеленое яблоко.
- Правильно питаясь, вы оказываете коже неоценимую помощь: насыщаете ее необходимыми микро- и макроэлементами. Проследите, чтобы в рацион входили овощи, фрукты и ягоды, в частности: розовый картофель, фасоль, клюква, чернослив, яблоки, клубника, смородина и т.д.
- Позаботьтесь о том, чтобы вы не испытывали недостатка в витаминах А, В, С, Е.
- Обязательно нужно заниматься физическими упражнениями. Желательно, чтобы упражнения были на мышцы живота. Но это – не главное. Важно понять, что подтянуть кожу живота после родов можно, лишь постоянно двигаясь.
- Пейте много воды, этим вы убьете сразу двух зайцев. Во-первых, выведете токсины. Во-вторых, увлажните кожу.
- Запишитесь на курс массажа. Лучше всего подойдет лифтинг-массаж. Но он достаточно дорогой, поэтому можно заняться и самомассажем. Для этого подойдет, например, баночный массаж. Перед процедурой нанесите на кожу любое эфирное масло, массируйте кожу, втирая масло в нее.
- Ходите в баню, это улучшает кровоснабжение. А еще лучше попариться березовыми вениками, это заменит массаж.
- Конечно же, без специальных кремов для упругости кожи живота не обойтись. Выбирая крем, обратите на его состав, наиболее полезны следующие компоненты: витамины А и С, ретинол, гиалоурановая кислота, кофеин, любые растительные экстракты.
Мечтаете о красивом животике? Хватит мечтать, пора действовать. Удачи вам в ваших начинаниях!
|
