Женский журнал: My Life

Сразу договоримся: оргазм НЕ ДОЛЖЕН быть, но вполне МОЖЕТ БЫТЬ и у тебя, и у любой другой женщины. Почему у одних он есть, а у других – фиг, так и неясно до конца. Хотя, как обычно, всегда есть, на что кивнуть – «вот, если бы ЭТОГО не было (или – если бы ЭТО было), то все было бы в порядке». Тем не менее, большинство женщин способно к переживанию оргазма – примером тому удачная мастурбация.

Итак, что МЕШАЕТ оргазму? Как обычно, ДВА фактора – физический и психологический.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ проблемы и их решения. Слабо выраженные эрогенные зоны, «отсутствие» эрогенных зон – в подавляющем большинстве случаев, это отмазка. Эрогенная зона – это окончание чувствительного нерва, который передает свои сигналы в головной мозг. Нерв – самый обычный, в обычное время он передает сигналы о прикосновении – и это ничуть не возбуждает. Так что дело не в сигнале, а в ОЦЕНКЕ этого сигнала в мозгу.

Вот и получается, что самое главное – БЫТЬ ВОВЛЕЧЕННОЙ в процесс, чтобы каждое прикосновение отзывалось сладкими ощущениями. А то ведь сплошь и рядом, если взглянуть на ситуацию по-настоящему, женщина НЕ УЧАСТВУЕТ в сношении, она только ПРИСУТСТВУЕТ…

Поиск эрогенных зон и их воспитание. Это процесс, который связывает ПРИКОСНОВЕНИЕ и ВОЗБУЖДЕНИЕ. Лучший способ этого связывания – собственные руки на собственном теле. Никто на свете не знает тебя лучше, чем ты сама. Никто на свете не любит тебя сильнее, чем ты сама. Так что и заботиться о самом любимом человеке лучше тебе самой.

Медленные, спокойные, вдумчивые ласки области половых органов – в спокойной обстановке, в уединении и безопасности, с интересом и терпением. Не настраивайся на возбуждение и оргазм – это НЕ мастурбация, а искательство.

Используй любые смазки, только имей в виду раздражающие свойства ментола, лимона, других освежающих растений, которые добавляют в кремы и смазки. Так что лучше всего – интимный гель из аптеки или секс-шопа, нейтральный крем для кожи, вазелин, белок от сырого яйца.

ЕСЛИ ты умеешь мастурбировать, то процесс поиска уже не нужен, а если мастурбация происходит способом, который невозможно воспроизвести с партнером (например, переплести ноги и сильно сжать что-то там внутри), придется переучиваться.

Итак, ты ласкаешь себя – и не делай вид, что это РАБОТА – мечтай и фантазируй, представляй себе все, что угодно – лишь бы тебе нравилось и возбуждало.

Нашла что-то, что более приятно, чем окружающее – ласкай это место более активно, и присматривайся к своим ощущениям. Может, делать что-то НЕ ТАК? Не гладить, а пощипывать, или нажимать, или скручивать, или делать то же самое, но в другом направлении? Думай, пробуй. Прислушивайся, вживайся в ощущения. И не беги к результату – он бегает быстрее.

Как только ты начнешь торопиться себя, нормальные реакции организма обрушатся – и ты снова охладеешь, словно ничего и не было. Но ЕСЛИ по любому поводу ты охладела в процессе занятия, то просто начни снова и не циклись на том, что, ах, опять не получилось…

Итак, приятность появляется, когда ты себя ласкаешь ЗДЕСЬ. Прекрасно – но это вовсе не конец. Ищи дальше, ищи ближе, ищи вокруг и подальше. Наверняка найдешь еще и еще приятные места. Запомни их, хотя вполне возможно, что завтра ты их не найдешь, а еще через неделю – отыщешь. Немудрено – чувствительность нервов может меняться, так что и эрогенные зоны могут исчезать и восстанавливаться снова.

Ласкай себя еще и еще, используя знания, полученные вчера и позавчера. Вспоминай прошлые ощущения – так будешь быстрее и сильнее чувствовать и возбуждаться. Со временем ты будешь ощущать нечто приятное уже при представлении о том, что будешь заниматься. Это отличный признак!

И вот с какого-то занятия ты ощущаешь возбуждение – состояние, которое отличается от всех других эмоций. И опять-таки, главное – не раздражаться, пытаясь усилить его и пробиться к оргазму. Главное – вжиться в это ощущение. Ласкай себя и удерживай ощущение, сколько сможешь. ЕСЛИ оно станет снижаться – отлично, так и должно быть по законам физиологии. ЕСЛИ оно станет усиливаться – иди вслед за ним, но не стимулируй, а только поддерживай. Пусть организм сам все сделает – а ты наблюдай и вживайся.

Подержала возбуждение на КАКОМ-ТО уровне какое-то время – попробуй усилить воздействие, возбуди себя чуть побольше. И опять – ОСТАНОВИСЬ, вчувствывайся, врастай, приобретай привычку к этому ощущению, тренируй организм к этим переживаниям.

Постепенно ты заметишь, что с каждым новым занятием ты возбуждаешься быстрее и сильнее, чем раньше.

Бывает так, что ты ласкаешь какое-то место (зона «А») – и вдруг там все как отрезало – ничего приятного, а может даже – стало Неприятно. Так бывает, это связано с законами нервной ткани. Нужно дать отдохнуть этому нерву – ласкай теперь некую зону «Б». потом можешь вернуться к «А», а можешь остаться в «Б», или перейди к зане «С». Но не надо терзать какое-то место, которое дарило приятность – и вдруг отказало тебе в этом.

Словом, раз за разом, раз за разом – постепенно все усилится, в конце концов будет и оргазм. И – снова – не зацикливайся на этом оргазме, в достижении его – свой, особый смак. Но все ощущения нарастания, нагнетания ощущений, предоргазмическое состояние, переход возбуждения в оргазм – все это переноси в постель с партнером.

Тут есть одна тонкость: все-таки ты не одна в постели, сумей распределить внимание между партнером и заботой о себе. Не постесняйся сказать мужчине, что СЕГОДНЯ ты будет больше, чем обычно, заботиться именно о себе – и он тоже может принять в этом участие… А уж потом ты ему отработаешь по полной программе. А почему бы и нет – ЕСЛИ все получилось!

Вот еще одна тонкость – ДЫХАНИЕ. Не буду отвлекаться с обоснованиями, но от правильного дыхания зависит и здоровье, и нездоровье, и сексуальность, и оргазм.

Давай разучим ТРИ типа дыхания.

1. Делаешь осознанный ВДОХ, затем второй, третий – вот прямо сейчас, когда читаешь этот абзац. Дыши и читай. Рот приоткрыт, дыхание глубокое. Ты ведь не забываешь выдохнуть? Конечно, нет, но выдох происходит неосознанно, просто потому что больше нет места в груди. Потренируйся в этом типе дыхания, пока не станешь делать это бездумно. Все, теперь можно дышать обычно.

2. Делаешь осознанный ВЫДОХ, затем второй, третий – словом, как в прошлый раз, но наоборот. Дыши, дыши – до конца абзаца. Конечно, вдохи тоже получаются – но неосознанно, так и задумано. Рот приоткрыт, дыхание глубокое. Если вдруг закружилась голова, перестаешь дышать «по системе». И опять-таки, дыши, пока не сможешь делать это, не обращая внимания на контроль.

3. «Собачье» дыхание: мелкое и неглубокое, как у собаки в летний зной. Прекрасно будет, если ты к этому дыханию присоединишь еще и сотрясения брюшной стенки – очень частые, отдающиеся в поясницу и низ живота. Дыши – до конца абзаца еще есть время. Попробуй прибавить к дыханию и сотрясениям живота еще сокращение ануса: втяни его немного и держи так, дыша и сотрясаясь. Получается? Попробуй еще раз, и еще – пока не получится. Спасибо, можешь больше не дышать.

Для чего все это? Для дыхания во время секса или мастурбации. Попробуй – ты сама выберешь, что будет совпадать с неким внутренним ритмом, и дыхание будет усиливать внутреннее напряжение, наращивать возбуждение, приближать оргазм. Собачье дыхание больше всего подходит к конечному этапу возбуждения, к предоргазму и оргазму.

Теперь вернемся назад и поговорим о ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ факторе. Голова – самое больное место у человека, недаром даже головную боль называют нынче геморроем.

Вот самые частые отмазки женщины – жертвы обстоятельств:

• У меня нет оргазма, потому что мужчины о нем не заботятся.
• У меня нет оргазма, потому что половой акт короткий.
•  У меня нет оргазма, потому что партнер меня не ласкает.
•  У меня нет оргазма, потому что у мамы и бабушки его не было.
• У меня нет оргазма, потому что я не влюблена в партнера.
•  У меня нет оргазма, потому что клитор нечувствительный.
•  У меня нет оргазма, потому что я не рожала.
• У меня нет оргазма, потому что я начала только в 20 лет.

Ну и тэ дэ – сами вспомните сто двадцать четыре другие отмазки от собственного оргазма.

Тут к месту будут две считалочки, которые нужно повторять ежедневно и ежечасно, пока не сбудется:

•  У меня будет оргазм, потому что он будет.
• Мой оргазм – только МОЙ, он ни от кого не зависит, никто не должен мне его ДАВАТЬ, я сама его ИСПЫТЫВАЮ.

Пока ты будешь считать себя зависимой от мужчины, ничего не сдвинется с места.

Ну конечно, партнер может испортить любое дело, которое ты сама делаешь легко и просто. Но в большинстве случаев он все-таки не садист, хочет доставить тебе удовольствие – просто вы никак не найдете общий язык. Ну, так и ищите – это уже за рамками данной темы.

В постель нужно идти с НАСТРОЕНИЕМ, а не с ОПАСЕНИЕМ. И настроение это должно быть и сексуальным, и возбуждающим, и заботливым (о партнере). Рассчитывай на оргазм так, чтобы под ложечкой сосало, чтобы внизу живота тянуло и распирало, чтобы влага была еще до того, как ты лишишься белья.

И не отвлекайся от настроения по пустякам. А то ведь сплошь и рядом жалобы типа: он то делает все правильно, а то ка-а-ак надавит (ущипнет, поцарапает и т.д. – правильное подчеркнуть), что я потом 5 минут переживаю – и желания уже нет. То есть, он ДЕЛАЕТ (видимо, не секунды, а хотя бы минуты)- и это проходит как-то мимо сознания, а как только НАДАВИТ (и т.д.), то есть секундно оплошает – и тут же та-а-кая реакция, которая все насмарку сводит.

НЕ ЦИКЛИСЬ НА ОПЛОШКАХ, ЦИКЛИСЬ НА УДАЧАХ!!! (и будет тебе счастье)

Далее. Во время ласк помогай партнеру правильно тебя ласкать – он же не экстрасенс, сам не догадается. Подскажи словом или делом, возьми его за кисть или за палец, ПОКАЖИ ему нужные движения, сделай их вместе с ним несколько раз. Даже если вчера уже показывала, а он ОПЯТЬ… - все равно показывай снова. В конце концов, он же только учится, а главное заинтересованное лицо – все-таки ТЫ, правда?

Помогай, помогай, помогай – ты работаешь на себя, так что не жалей сил и времени. Но при этом не забывай и о собственных руках: ласкай себя сама (ты же уже умеешь, правда?), действуй на два фронта: сама и через мужчину.

Дыши – выбирай тип дыхания, меняй его, когда он перестанет соответствовать, но не затаивай дыхание, не нарушай внутренний ритм.

Подставляйся – не таи места, в которых чувствуешь хоть малейшее возбуждение. Это заводит и мужчину, и женщину – и позволяет направлять партнера как бы естественным путем: он протянул руку и… она попала туда, куда нужно.

Не замирай во время фрикций, подставляйся под удар, как тебе покажется правильным. Меняй позы, когда захочешь. Помогай себе ласками. Дыши и стони. Сотрясай живот дыханием. Делай, что получается, не размышляй над происходящим. Береги то возбуждение, которое получаешь, не гони к оргазму – он либо будет, либо нет, а ты тут ничего не поправишь, если будешь напрягаться.

И когда тебе будет ну ОЧЕНЬ хорошо, скажи ли прошепчи или выдохни или крикни: ВОТ ОНО!!!Изо всех сил, со всем жаром, с придыханием и слезами, с судорогами – крикни!

И все получится.

Уф, все позади. Пожалуйста, пойми, что все описанное – только ПУТЬ, по которому ходят разные люди с разными целями в разные места. И ты пошла – и пришла куда-то. Это может быть долгожданный оргазм, или более сильное возбуждение, или обычное возбуждение, или вообще ни-че-го. Это – твой выбор сегодня, завтра ты можешь пойти по тому же ПУТИ, но с новыми целями и возможностями. Поэтому не реви, если уж сегодня что-то не пошло, завтра будет ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Удачи!